Jak napisac

A czy mógłby mi Pan napisać jaki rodzaj wysiłku i jak często wykonywany byłby najefektywniejszy abym schudła? Czy marsze byłyby dobrą formą aktywności? Czy dieta białkowa (ostatnio bardzo popularna) byłaby dobrym rozwiązaniem? W jakich suplementach mogłabym znaleźć chrom i kwas o których Pan pisze? Bardzo dziękuję za odpowiedź.

A wiec tak diet nie uloze bo niezabardzo wiem jak ale slyszalem ze trzeba czesto jesc platki sniadaniowe pic mleko i jesc jogurty. A mam prosbe czy Ty domer moglbys mi napisac jakas diete ( lub dac linka jakiegos ) aby przybrac na masie. Z gory wielkie dzieki

czy możesz napisać coś więcej otym i co myślisz o takim połączeniu(z tt) sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

Lodzianin1 jak bym chciał porady typu zostaniesz impotentem to bym poszedł do babci... Czy jest w stanie ktoś coś konkretnego tu napisać?? Dobry pomysł z mostkiem ale już za póżno:)

Słuchaj a mam pytanie.Bo ja trenuje boks i musze zostac w tej samej wadze (przynajmniej do najbliższych mistrzostw polski ktore bedą w grudniu).Czy mi nie pojdzie w wage i jak układac diete żeby kg nie poszło w górę?Możesz jeszcze napisac co zamiast płatkow owsianych można zjeść na śniadanie czytałem że chleb razowy ale najczesciej są tylko mikro [...]

Komentarze do arta są na takim samym poziomie jak on sam Ale to już chyba kolejny raz, nadal nie nauczyli się, żeby napisać coś sensownego (mówię o autorach artykułu).

Może ja wcześniej chamsko napisałem, przepraszam. Skupmy się zatem na konkretach. Wstawiłeś dietę do oceny to mogę napisać moją opinie: Produkty o których mowa nie powinny się znajdować w diecie. Możesz oczywiście je jeść i dieta może "działać" ale jeżeli dieta ma być zmaksymalizowana pod wzg. efektywności to nie powinno ich być. Argumentów [...]

Stary...przy redukcji DIETA PODSTAWĄ!! Zwiększona intensywność przy dobrej diecie i waga leci...przynajmniej na początku. Jak chcesz coś kupić to załatw sobie Xenadryn Cytogenixa (mogłem źle napisać)... znajomy zawodowiec to bierze i ma bardzo dobre efekty!

mozesz mi napisac jaka dawke stosujesz ?? i kiedy zaczeles zauwazac roznice?? i jak samopoczucie ?

Kasa, mozesz napisac cos wiecej o swojej 'redukcji'? Ile kcal na plusie (tak +, jakie dawki spalaczy, silka 4x? I jak efekt wizualny/wagowy?

Mam duze pudlo nitro ... tak jak pisalem 100 tbl. kreatyny.Staz na silce 2 lata a diety niestety brak....Cos jszcze napisac?Potrzebuje masy wiec jesli to jest jakas znaczaca informacja to zaznaczam

jesli nie mozna podawac linkow gdzie mozna kupic koks to jak ty chcesz podawac ludzi ktorzy robia waly???BZDURA.a po drugie to moge ci napisac nazwiska ludzi ktorzy diluja w Gubinie ale i tak nic ci to nie da bo na 100%tu nigdy nie byles, nie bedziesz wiec jet ta informacja ci zbedna.

Mógł byś Mi napisać trenig masowy tzn jak ćwiczyć aby szybko przytyć oraz dietę ..Bardzo Proszę :)

Nikt tutaj nie jest w stanie napisać Ci jakie i kiedy osiągniesz wyniki. Tak samo jak Ty nie napiszesz mi. Bez wątpienia jednak, możemy stwierdzić, że redukować należy teraz, a nie w połowie maja. Stracisz tylko czas.

Tak że widzicie gdy jego argumenty okazują się nie prawdą nawet nie potrafi nic napisać. Mimo że kasa jaką straciłem nie jest duża to i tak nie polecam jakichkolwiek transakcji z tym użytkownikiem. Jednym słowem OSZUST. Jak bym miał bliżej to złożył bym mu wizytę.

obciazenia nie potrzebuje prostej tez nie ale lamany mozesz napisac jak bedzie dobra cena lawki to moze i wezme go razem z nia

wiesz ja etz mogę sobie w profilu napisać 45 lapka - klata - 140... i strugać kafara --- jak nie chcesz pomóc to n ie pisz... jestes załosny;/

Qrwa, Decadeuko jak masz juz ochote cos napisac to napisz w szatni nie tutaj. Ciagle sie wpierdzielawsz z odpowiedziami a polowa z nich to bzdury! Pomysl czy wiesz zanim zaczniesz doradzac! *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Moge napisac ze jak nie pocwicze to czegos mi brakuje...dlatego mecze sie w dni beztreningowe:) Aha, i po treningu, mimo ze zmeczony, to jakis taki szczesliwy jestem, taki spelniony...:) pozdro

Nie piszcie pierdoł byle by coś napisać. Nie wiesz jeszcze nic a piszesz juz o złej technice. Nie znamy stażu kolegi ani treningu. Spokojnie. Jak odpisze to przeanalizujemy.